Contactează-ne acum!

0726.380.525

office@psihocabinetmarinasasu.ro

"Totul poate fi și altfel!" - Alfred Adler

Articole recente

vezi toate articolele

Stima de Sine


Share
stima_de_sineStima de sine înseamnă să dovedesc ca sunt capabil(ă) de urmatoarele:
  • Să spun ce gândesc.

  • Să fac ce vreau.

  • Să insist când mă lovesc de o dificultate.

  • Să nu îmi fie rușine să renunț.

  • Să nu mă las păcălit de publicitate sau de modă

  • Să râd din toata inima dacă sunt luat peste picior fără răutate   

  • Să știu că pot supraviețui eșecurilor mele.

  • Să îndrăznesc să spun,,nu" sau ,,stop".

  • Să îndrăznesc să spun ,,nu stiu".

  • Să îmi urmez calea, chiar dacă sunt singur(ă).

  • Să îmi acord dreptul de-a fi fericit(ă).

  • Să suport să nu mai fiu iubit(ă), chiar dacă asta mă face nefericit(ă) pe moment.

  • Să mă simt împăcat cu mine însumi

  • Să spun ,,mi-e teamă" sau ,,sunt nefericit(ă)" fără să mă simt înjosit(ă).

  • Să îi iubesc pe ceilalți fără să îi supraveghez sau să îi sufoc.

  • Să fac tot ce pot ca să reusesc ceea ce vreau să reușesc, dar fără să mă forțez

  • Să îmi dau dreptul de-a decepționa sau de-a rata.

  • Să cer ajutor fără să mă simt inferior (inferioară).

  • Să nu mă desconsider și nici să îmi fac rău când nu sunt mulțumit(ă) de mine.

  • Să nu mă simt invidios (invidioasă) de succesul sau de fericirea celorlalți.

  • Să pot să supraviețuiesc nefericirilor mele.

  • Să îmi dau dreptul de a-mi schimba părerea dupa ce chibzuiesc.

  • Să dau dovadă de umor față de mine însumi.

  • Să spun ce am de spus, chiar dacă am trac.

  • Să trag învățăminte din greșelile mele.

  • Să mă arăt în costum de baie chiar dacă corpul meu nu e perfect.

  • Să mă simt în regulă cu rănile din trecutul meu.

  • Să nu îmi fie teamă de viitor.

  • Să găsesc că sunt un tip bine, cu calitățile și cu defectele sale.

  • Să simt că progresez și că trag învățăminte din viață.

  • Să mă accept așa cum sunt astăzi, fără să renunț totuși să mă schimb mâine.

  • Și, în sfârșit, să ajung să mă gândesc și la altceva decât la mine... 

Ce înseamnă stima de sine?

Stima de sine: ce părere avem despre noi, cum ne simțim cu această părere și ce facem cu viața noastră având această părere.

Acest amestec de priviri și de judecăți e ceea ce îndreptăm spre noi. Deoarece nici o privire nu este neutră, mai ales cînd e îndreptată către noi înșine.

Mai este și un alt amestec: cel al judecății despre noi și al judecății despre noi sub privirea celorlalți. Deoarece stima de sine nu are înțeles decât în cadrul relațiilor sociale. 

Cum se exprimă stima de sine?

Prin intermediul emotiilor noastre: stima de sine exercita presiune asupra binelui nostru interior, a linistii si a nelinistilor noastre.

Prin intermediul comportamentelor noastre: spontaneitățile și blocajele se află și ele sub dominația stimei de sine, indiferent dacă în cadrul relațiilor noastre sociale sau al acțiunilor noastre materiale.

Prin intermediul gândurilor noastre: tot stima de sine face ca privirea noastră să tindă mai curând să se îndrepte către lipsuri și amenințări.

Stima de sine este rezultanta tuturor acestor lucruri, privirea asupra persoanei tale, emoțiile pe care le provoacă acest fapt și comportamentele pe care le induce.

Acest raport intim cu noi înșine este în mare parte automat, secret și incontrolabil - ar fi atât de simplu să ne hotărâm să ne iubim o dată pentru totdeauna. El este totuși accesibil eforturilor noastre de introspecție și de reflecție. 

Christoph André

foto: Lucian Alecu